のんびりママの子育て＆たまに息抜き・・

ハーブティはかフェインを含まないので、母乳育児のママにお勧め。鉄分やミネラルを補えるハーブもあります。


私の一押しは
★ルイボスティ★
奇跡のお茶として古くから愛飲されています。良質のミネラル・フラボノイドなどがバランスよく入っており、活性酸素（ＳＤＤ）の作用がある物質を豊富に含んでいるので、アレルギー対策に適しています。
また、代謝を高め冷え症改善や疲労回復にもよいと言われています。
母乳育児のママには最適な飲み物で、ホットでもアイスでもおいしくいただけます。

★タンポポコーヒー★
以前にも書きましたが、こちらも母乳育児のママには超お勧めです。
タンポポの根を細かく刻んで乾燥させ、焙煎し粉末にしたティです。ビタミン類やミネラルが豊富で、血液をきれいに保ち乳質をよくすると言われています。


母乳が出すぎのママや、断乳の時には・・・。
★セージ★
母乳分泌抑制効果があるとされるセージで胸の張りを落ち着かせましょう。

母乳の回数を減らし、少しずつ卒乳するなら下記の母乳分泌制御ブレンドがお勧め。


★セージ、カモミール、ネトル、ルイボス。★
カモミールやセージは炎症を抑え、ホルモンのバランスを整える働きがあるとされています。
ネトルやルイボスは母乳の質をよくし、つまりにくいさらさらした母乳をつくるを言われています。

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ノンカフェイン タンポポティー 290g (2005/05/18) VIVATEA この商品の詳細を見る

　１人目を産んだ時は、母乳育児なんて関心なくて、というか・・・。
産院でも、たくさんたくさん、ミルクを与えられて、それが当たり前なんだ。と思っていました。
自分では母乳はそんなに出てないんだ。
と思ってました。
でも、生後１ヶ月がすぎて、赤ちゃんの方がミルクを拒否しはじめ・・・焦った私は、助産院のおっぱいマッサージに行き相談しました。

そこで、教わった事。

ママのおっぱいは、赤ちゃんが必要な分だけ出ること。
だから、産まれてすぐにミルクを足さず、何度も何度もおっぱいを飲ませてあげること。
母乳育児にはママの食事がとても大切だという事。
体を温めるものを食べる。野菜は根菜類がいいのです。そして、冬にできる野菜は体を温めますが、夏野菜は体を冷やしますから取りすぎには要注意！！トマトやナス、きゅうり、夏の果物なんかもね。

飲み物も、ルイボスティやタンポポティは是非試してみてください。
季節的には、冬より夏の方が母乳はでやすいです。
ですが、これから母乳をたっぷりあげようと考えてるママさんは是非こちらのタンポポティはお勧めです。飲みやすくて、やはりおっぱいの出方がちがってきましたよ。

母乳育児については、またいろいろお話したいです。

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